أضرار السهر وقلة النوم

 الصداع

رأسك يؤلمك. مجددًا. الخطوة الأولى للتخلص من الصداع المتكرر هي تحديد نوع الصداع الذي لديك. ففي بعض الأحيان، تكون حالات الصداع عرَضًا لمرض أو حالة صحية أخرى، وفي أحيان أخرى لا يكون هناك سبب واضح للصداع.

 

​​​​​​​​​نبذة مختصرة:

هل تتناولين الأسبرين أو الأسيتامينوفين في جميع أنواع الصداع؟ بالنسبة لبعض أنواع الصداع، هذا ليس أفضل طريقة. السبب هنا.

تعتبر آلام الرأس أكثر الشكاوي شيوعاً ، ومن شأنها أن تشير في بعض الأحيان إلى مشكلة صحية إلا أن ذلك لا يحدث إلا في حالات نادرة.

 

أنواع الصداع :

تتعدد أشكال الصداع الأساسية ولكن ثمة ثلاثة أنواع شائعة وهي:

صداع التوتر :

حالات الصداع الناجمة عن التوتر، تمثل كل أنواع الصداع شيوعًا، وفيها:
 

يصيب الجنسين على حد سواء .

يؤدي تدريجياً إلى ألم أو شد أو ضغط في العنق أو الجبهة أو فروة الرأس .

قد تشعر بالصداع كما لو أنه شريط مؤلم مشدود حول رأسك، ويكون خفيفًا ومؤلمًا أو يُمثل ضغطًا يؤرقك

قد يسبب الصداع ألمًا بدرجة خفيفة وحتى معتدلة على كلا جانبي الرأس

يتفاوت الصداع في تكراره تفاوتًا كبيرًا

يمكن أن يكون مؤقتًا (لفترة قصيرة جدًا)

قد يحدث لمدة أكثر من 15 يومًا في الشهر الواحد (مزمن)

قد يستمر لمدة 30 دقيقة وقد يصل إلى أسبوع

العلاج

من السهل علاج معظم حالات الصداع العارضة الناجمة عن التوتر بتناول أدوية تُصرف دون وصفة طبية تتضمن:

الأسبيرين

الأيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وأدوية أخرى)

الأسِيتامينُوفين (تيلينول، وأدوية أخرى)

 

الشقيقة :

يسبب ألماً متوسطاً أو حاداً غالباً على شكل نبض .

يعادل عدد الإناث الذين يصابون به ثلاث أضعاف عدد الذكور .

قد يبدأ في سن المراهقة وأحياناً بعد سن الأربعين .

قد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم .

غالباً ما يرتبط بالغثيان وحساسية تجاه الضوء والضجيج .

الصداع العنقودي :

يسبب ألماً ثابتاً ومزعجاً داخل إحدى العينين وحولها ويطرأ بشكل متسلسل ويبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل .

يسبب احمرار في العينين وزكاماً على جهة واحدة من الوجه .

يطرأ هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية .

كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين .

يدوم عادةً بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات .

العلاج:

غالباً يستعمل مسكنات الألم وتعطي نتيجة فعالة وفي حالة لم يتوقف الألم لأكثر من يومين لا بد من استشارة طبيب لإجراء الفحوصات ، فربما هذا الصداع عرض لمرض معين وخاصة إذا صاحب الصداع:

ارتفاع في درجة الحرارة .

تيبس في الرقبة .

تشنج .

صعوبة في التنفس.

 

 

محفزات الصداع :

لتجنب الصداع يجب الابتعاد عن بعض المحفزات له وهي تختلف باختلاف الأشخاص:

التدخين .

ارتفاع الضغط.

التوتر النفسي والإجهاد .

تغير في حالات النوم أو أوقات الطعام .

التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال الدورة الشهرية أو بعد انقطاع الدورة الشهرية .

الإضاءة العالية .

بعض أنواع العطور المركزة .

الأماكن المغلقة وسيئة التهوية .

الضجيج .

ملاحظة: هناك بعض الأدوية يكون من ضمن أعراضها الجانبية الشعور بالصداع مثل : أقراص منع الحمل.

إدراك أعراض الطوارئ

اطلب الرعاية الطارئة إذا شعرت بأيٍ مما يلي:

صداع مفاجئ بالغ الحدة

صداع بعد الإصابة في الرأس أو السقوط

حمى، أو تيبس في الرقبة، أو طفح، أو وهن، أو شعور بالخدر، أو نوبة، أو ازدواج في الرؤية أو صعوبة في الحديث

ألم يسوء رغم العلاج

تشير تلك الأعراض إلى وجود مرض أكثر خطورة، لذا من المهم أن تحصل على تشخيص وعلاج فوريين.

التحكم بزمام الأمور

يُصاب الجميع تقريبًا بالصداع، والكثير من هذه الحالات لا تدعو للقلق بشأنها. ولكن إذا أدت نوبات الصداع إلى عرقلة أنشطتك أو عملك أو حياتك الشخصية، فإنه الوقت لرؤية طبيبك. لا يمكن الوقاية دائمًا من الصداع، ولكن يمكن أن يساعدك الطبيب على التحكم في الأعراض.

 

تعديل المقال